Ko tēnei tuhinga e whakatapua ana ki ō tātou toa.

I te wā o te mate urutā hou, he tini ngā tūao i tere ki te rārangi mua, ā, i hanga he ārai kaha mō te mate urutā me ō rātou ake tuara. Ahakoa ngā tākuta, ngā kaimahi hanga whare, ngā taraiwa, ngā tāngata noa... ka whakapau kaha katoa rātou ki te tuku i ō rātou ake kaha.

Ki te raru tetahi taha, ka tautoko ngā taha katoa.

I tere haere ngā kaimahi hauora mai i ngā kawanatanga katoa ki te rohe mate urutā i te wā tuatahi, hei tiaki i te ora

E rua ngā hōhipera rangitahi i hangaia e ngā kaimahi hanga whare, arā, ko "Gunung Atua Whatitiri" me "Gunung Atua Ahi", ā, i oti i roto i ngā rā 10, ā, i tere tonu te mahi, kia wātea ai he wāhi mō ngā tūroro ki te rongoā.

Kei te rārangi mua ngā kaimahi hauora hei rongoā, hei manaaki hoki i ngā tūroro, kia whiwhi ai rātou i te maimoatanga hauora e tika ana.

.....

Āe, he ataahua rātou! I haere mai rātou i ngā taha katoa me ngā kākahu tiaki matotoru, ā, i whawhai rātou ki te huaketo i runga i te ingoa o te aroha.

Ko ētahi o rātou he mea hou te marena,

Kātahi ka takahi rātou ki te papa pakanga, ka whakarērea ō rātou ake kāinga iti, engari mō te kāinga nui - Haina

Ko ētahi o rātou he taitamariki, engari i whakatō tonu i te manawanui ki roto i te ngākau, kāore he whakaroa;

Kua pāngia ētahi o rātou e te wehenga o ō rātou whanaunga, engari i piko noa iho rātou ki te huarahi ki te kāinga.

Ko ēnei toa e piri ana ki te rārangi mua,

Nā rātou i pikau te kawenga nui o te oranga.

Whakahonoretia te toa wahine o te mate urutā retrograde!